Voici un lien pour ACHETER UN PLATEAU DE FREEMAN
Le plateau de freeman permet d’effectuer une grande quantité d’exercices pour réaliser un très bon travail de rééducation proproceptif de la cheville pour le traitement des foulures assez grave ou d’un renforcement de la cheville pour les entorses anciennes qui ont été mal traitées .
L’exercice classique avec un plateau de freeman consiste à placer ses deux pieds parallèlement sur un plateau de forme circulaire et à faire travailler les chevilles d’avant en arrière. Les jambes peuvent être tendues ou détendues en fonction des zones à travailler.
D’autres exercices avec plateau de freeman permettront de travailler davantage l’équilibre : les yeux bandés, vous tentez de trouver l’équilibre sur le plateau de freeman. Vous pouvez aussi ne poser qu’ un seul pied sur le plateau , l’autre jambe servant alors de balancier.
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