Voici un lien pour ACHETER UN PLATEAU DE FREEMAN
Le plateau de freeman permet de réaliser une variété d’exercices pour réaliser un superbe travail de rééducation proproceptif de la cheville pour la guérison des entorses assez grave ou d’un rétablissement de chevilles qui ont été mal traitées .
L’exercice classique avec un plateau de freeman est de poser ses deux pieds parallèlement sur un plateau de freeman et à effectuer des mouvements de la cheville d’avant en arrière. Les jambes peuvent être tendues ou genoux pliés en fonction des endroits à travailler.
D’autres exercices avec plateau de freeman permettront de travailler davantage l’équilibre : les yeux bandés, vous tentez de trouver l’équilibre sur le plateau de freeman. Vous pouvez aussi ne poser qu’ un seul pied sur le plateau , l’autre jambe servant alors de balancier.
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