Voici un lien pour ACHETER UN PLATEAU DE FREEMAN
Le plateau de freeman offre la possibilité de réaliser une variété d’exercices pour fournir un excellent travail de rééducation proproceptif de la cheville que ce soit dans le cadre du la guérison des foulures de gravité moyenne ou forte ou d’un rétablissement de chevilles qui ont été mal soignées .
L’exercice classique avec un plateau de freeman est de placer ses deux pieds parallèlement sur un plateau de forme circulaire et à effectuer des mouvements de la cheville d’avant en arrière. Les jambes peuvent être tendues ou détendues en fonction des zones à travailler.
D’autres exercices avec plateau de freeman permettront de travailler davantage l’équilibre : les yeux bandés, vous tentez de trouver l’équilibre sur le plateau de freeman. Vous pouvez aussi ne poser qu’ un seul pied sur le plateau , l’autre jambe servant alors de balancier.
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